Nadchodząca fala upałów - zagrożenie IMGW II stopnia

Najważniejsze zasady ochrony przed upałem:

1. Pij wodę regularnie – nawadniaj organizm przez cały dzień, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.

2. Unikaj słońca w najgorętszych godzinach – ogranicz przebywanie na zewnątrz między 11:00 a 17:00.

3. Chroń głowę i skórę – noś nakrycie głowy, lekką odzież oraz stosuj krem z filtrem UV.

4. Szukaj chłodu – odpoczywaj w cieniu lub chłodnych pomieszczeniach i unikaj nadmiernego wysiłku.

5. Obserwuj objawy przegrzania – w przypadku osłabienia, zawrotów głowy lub nudności przerwij aktywność i schłodź organizm.

6. Zachowaj ostrożność na szlakach – podczas upałów ogranicz wędrówki po otwartych ścieżkach Poleskiego Parku Narodowego, wybierając trasy zacienione oraz godziny poranne lub wieczorne.
   
   REKOMENDACJE DZIAŁAŃ W ZWIĄZKU Z FALAMI UPAŁÓW